月嫂产后的饮食禁忌你了解吗

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  • 来源:天联教育网

  产后饮食不仅要吃的好还要吃的对,才能很好的恢复身体,否则虚不受补的身体会再次受到创伤就得不偿失了。下面我们来看看月嫂来和大家分享产后的饮食禁忌。
  1 产后一周内禁食大量麻油、酒:因为大量的麻油与酒精会增加恶露量,甚至造成产后大出血。
  2 产后禁食人参:产后贸然服用人参,会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。
  3 哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品,以免造成退乳现象
  4 在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物
  5 忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物
  6 饮食以清淡为主,少油、少盐、少糖为宜

  7 恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时,不能吃补药及以大量酒烹煮食材,以免恶露排不乾净
  8 预防产后肥胖,忌吃油腻,要少油少盐少糖,以清淡为宜
  9 忌吃过多鸡蛋,一天3-4个就足够提供一天的蛋白质含量了,吃的过多只会导致肝脏负担过重,反而增加胃肠道负担,甚至容易引起胃病